Chi Kung - Qigong
Chi Kung ou Qi Gong pode ser traduzido de forma bastante breve como a arte de regular a energia com sucesso. Esta prática milenar assenta em princípios terapêuticos, religiosos (Taoismo ou Budismo) ou marciais.
Caracteriza-se por movimentos ou por posturas em que a respiração e a mente são utilizadas de forma direccionada.
Para usufruirmos de todos os benefícios desta arte, a sua prática deve ser regular, ou seja diária.
Os exercícios de Chi Kung têm como acção promover o desbloqueio da energia do corpo, contribuindo assim para o nosso bem estar físico e mental, assim como para a manutenção da saúde, beneficiando o metabolismo e prevenindo o surgimento de doenças. O movimento constante e fluido estimula os sistemas circulatório e respiratório, conferindo flexibilidade ao corpo.