Chi Kung - Qigong

Chi Kung - Qigong

Chi Kung ou Qi Gong pode ser traduzido de forma bastante breve como a arte de regular a energia com sucesso. Esta prática milenar assenta em princípios terapêuticos, religiosos (Taoismo ou Budismo) ou marciais.

Caracteriza-se por movimentos ou por posturas em que a respiração e a mente são utilizadas de forma direccionada.

Para usufruirmos de todos os benefícios desta arte, a sua prática deve ser regular, ou seja
diária.

Os exercícios de Chi Kung têm como acção promover o desbloqueio da energia do corpo, contribuindo assim para o nosso bem estar físico e mental, assim como para a manutenção da saúde, beneficiando o metabolismo e prevenindo o surgimento de doenças. O movimento constante e fluido estimula os sistemas circulatório e respiratório, conferindo flexibilidade ao corpo.

 




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