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Lian gong

Lian gong

 

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
 

Lian gong em dezoito terapias

(em chinês: 练功十八法 pinyin: Liàn gōng shí bā fǎ) é um dos primeiros sistemas de prática corporal oriental que integra a tradição milenar das artes corporais chinesas aos modernos conhecimentos da medicina ocidental.

 

Histórico

O Lian Gong Shi Ba Fa foi criado em 1974 pelo médico ortopedista chinês Dr. Zhuang Yuan Ming, residente em Shangai.

Por desenvolver esta técnica de exercícios para prevenir e tratar de dores no corpo e restaurar a sua movimentação natural, ele recebeu do governo chinês o Prêmio de Pesquisa Científica de Resultado Relevante.

Ao criar sua técnica, o Dr. Zhuang se inspirou em outras sequências tradicionais de exercícios terapêuticos chineses, tais como o Ba Duan Jin (Exercícios dos Oito Brocados da Seda), O Jogo dos Cinco Animais e o Yi Jin Jing (Exercício dos Camponeses), dentre outros.

A prática do Lian Gong se fundamenta nos mesmos conceitos básicos da Medicina Tradicional Chinesa que fundamentam a massagem Tui Na, a Acupuntura, a Fitoterapia chinesa e o Qi Gong: o Qi, os Meridianos e a relação Yin e Yang.

 

 As três séries de exercícios

O Dr. Zhuang complementou esta prática desenvolvendo mais 2 sequências de 18 exercícios:

  • A 1ª sequência é conhecida como "18 Terapias Anterior", dividida em 3 séries
    • 1ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores no e pescoçoombros
    • 2ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nas e costasregião lombar
    • 3ª série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nos glúteos e nas pernas
  • A 2ª sequência é conhecida como "18 Terapias Posterior", dividida em 3 séries*
  • A 3ª sequência é conhecida como "I Qi Gong", planejada para fortalecer as funções do coração-pulmão e prevenir e tratar infecções das vias respiratórias.

Os exercícios são praticados seguindo o ritmo de músicas tradicionais chinesas.

 




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